妊娠の基礎知識

妊娠初期に注意するべき7つの事とは

投稿日:2017年4月20日 更新日:

こんにちわ、Rielです♪

Riel
妊娠が発覚したら気を付ける事ってなんだろう?

妊娠検査薬に陽性反応があった方は、まずこの件について調べられるのではないでしょうか。

今回は、妊娠初期に注意してほしい事を7つまとめたので、よかったら参考にしてください。

妊娠初期に注意するべき7つの事とは

こんな方におすすめ

  • タバコを止める
  • アルコールをやめる
  • 重いものを持たない
  • 運動をしない
  • 薬を飲まない
  • 体を冷やさない
  • ストレスとうまく付き合う

以上の7つです。

下記にて詳しくお話ししていきますね!

タバコを止める

なぜ、妊娠中にたばこはよくないと言われているのでしょうか。

その理由は、発達障害や行動障害、ほかに低体重や早産、奇形児がうまれるリスクが高まるからです。

喫煙は、妊娠を脅かす最大の防ぎうる危険因子である[31]。周産期死亡の10%・低出生体重児の35%・早産の15%が喫煙に起因するという研究[32]がある。妊娠中に能動喫煙あるいは受動喫煙すると、流産、早産の危険性が上昇し、出生後の 乳幼児突然死症候群(SIDS)、中耳炎、呼吸器感染症や行動障害などの罹患率が増加する。また、口蓋裂、口唇裂[33][34]などの先天異常の危険性も高まる。 byウィキペディアより

妊娠初期は(およそ2ヶ月~4ヶ月)胎児の心臓や肝臓、脳の神経、血管や血液など様々な部分が作られている最中なのですね。

そんな大切な時期に、ママがタバコを吸ってしまうとどこかしらの部分に悪い影響がでるのは研究でも報告されています。

それに、タバコは血液を縮小させる作用があるので赤ちゃんに酸素がうまく運べません。

場合によってはお腹の中で亡くなる可能性もあります(これを子宮内胎児死亡と言います。)

妊娠中にストレスはよくないからタバコを吸っていると言うママさんがいらっしゃいますが、最後に苦しむのは子供なので、自分の都合によって生まれてくる子供の命を脅かすような行為は絶対にやめましょう!

アルコールをやめる

妊娠中のアルコールの危険性については、下の記事に詳しく書いているのでよかったらご覧になってくださいね!

妊娠中のアルコールやカフェインについて

こんにちわ、Rielです。 妊娠が発覚したときに、「アルコールやカフェインを飲んじゃだめだよ」とよく耳にしませんか? とても身近に感じるウーロン茶。実はこれも、ものによってはカフェインが入っているので ...

赤ちゃんは、ママの血液から成長するための栄養源などを運ばれて育っています。

妊娠中にアルコールを飲むと、胎児性アルコール症候群という病気になるリスクが高まります。

なので妊娠が発覚したら、すぐにアルコールを飲むのをやめましょう!!

重いものを持たない

なぜ、妊娠中に重いものを持ってはいけないのでしょうか?その理由は、流産してしまうリスクが高くなるからです。

重いものを持つ事によってお腹にちからがはいって、負担がかかってしまうのですね。

もし妊娠発覚時に仕事をしていたら、妊娠していることを早く報告して、まわりに協力してもらうようにしてくださいね!

運動をしない

妊娠が発覚したら、運動をするのはやめましょう。

なぜなら、運動することによってお腹が張ってしまい、流産する可能性がでてくるからです。

妊娠後期に入ったら赤ちゃんを下へおろす為に運動しなければならないので、妊娠初期はできるだけ激しい運動は控えるようにしましょう。

薬を飲まない

妊娠を考えている方は、体調を崩したらすぐに薬を飲むのをやめましょう。

なぜなら、薬を飲むことによって胎児になにかしらの影響がでる可能性があるからです。

しかし、薬を飲むなと言われても最初は自分が妊娠しているなんて気が付かないですよね(@_@;)

わたしも妊娠発覚する前に風邪薬を飲んでしまって心配になり、産婦人科の先生に相談しました。

すると、飲んでしまったものは仕方がないと言われ、あまりのあっけない回答にビックリしましたが、たくさん薬を服用していなければ心配ないとのことでした。

妊娠中はホルモンバランスが崩れることが原因で体調が悪くなる可能性が高く、どれだけ予防しても病気にかかってしまう事はあるかと思います。

そんな場合は、産婦人科で相談したら妊婦でも飲める薬を処方してもらえると思うので、もし体調を崩した場合はすぐにかかりつけ医に相談してくださいね!

体を冷やさない

妊娠中は体温が高く、つい薄着になりがちです。

薄着で過ごすことによって体が冷えると、お腹が張る原因につながり流産になるリスクが高まります。

体温が高い時期は安定期が過ぎるとだんだん落ち着いてくるので、それまでは冷たいものなどを食べすぎないようにして体を冷やさないようにしましょう。

ストレスとうまく付き合う

ストレスをため込みやすい人は要注意です。

なぜならストレスとうまく付き合えないと、暴飲暴食を引き起こしたり、体に無理をさせてしまう可能性があるからです。

ママが無理すると、赤ちゃんもお腹にいながらその感情が伝わってしまいます。

昔からストレスは万病の元と言われるほど、私たちの体によくないことはわかっています。

それに、つわりがひどい人ほどストレスを抱え込んでいる人が多いとか(ご主人がつわりの辛さをわかってくれないなど)

ストレスを無くす事はできないので、うまく付き合えるように自分をコントロールしていくようにしていきましょう。

まとめ

いかがでしたか?

妊娠発覚してから何に気を付けたらいいのかわからなくて困っている方が多いと思います。

実際私自身も、妊娠発覚してすぐさまインターネットで調べたひとりでもあります(@_@;)

妊娠初期で気を付けなければいけないことはたくさんありますが、わたしはその中で1番大切なのはストレスとうまく付き合うことだと思っています。

上にも書いていますが、妊娠中はホルモンバランスが崩れる影響で喜怒哀楽が激しくなってしまいます。

そんな中、気持ちに余裕を持つ事で穏やかになり、自分を落ち着かせることができて病気もなりにくくなります。

昔から【病は気から】とよく聞きますものね(*^_^*)

つまり、自分のストレス(感情)をうまくコントロールすることで、タバコやアルコールに頼ることもなく、体調崩しても前向きに治そうとするのです。

妊娠中は、長いようであっという間に時間が過ぎます。

自分をうまくコントロールして、素敵なマタニティライフを過ごしてくださいね♪

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産後ガードルに悩んでいる方は、実際にわたしが使用してトピナガードルの効果について書いているのでよければ参考にしてください♪

  • この記事を書いた人
Riel

Riel

3歳と1歳の子供を持つ2児の母です。趣味は旅行、ハンドメイド、一眼レフカメラ。大好きなキャラは、アリエルです♪最近はよく家族でユニバへ遊びに行ってます。※インスタもしています♪詳しいプロフはこちら

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