産後ダイエット

トピナガードルとジムで2人目産後-17キロ痩せに成功した道のり

2019年11月21日

こんにちは、Rielです♪

 

2人目を出産してまもなく2年経とうとしております。

 

そんな私、先日ついに…

 

Riel
産後-17キロ痩せに成功しましたああああああ!!

 

1人目の時は、産後半年で-18キロ痩せることが出来たのに、2人目は中々減りませんね。

 

その原因も今になったらとても、とても!わかります。

 

今回は2人目出産から2年経過して-17キロのダイエットに成功した理由、なぜここまで時間がかかったのかなど、知りたい方へ向けて記事をまとめてみました。

 

Riel
よろしければお付き合いしていってくださいませ~!

 

トピナガードルとジムで2人目産後-17キロ痩せに成功した理由

 

2人目出産後-17キロ痩せに成功した理由について、さっそく結論を言いますね。

 

食事と運動への意識改善です。

 

意識改善ってどんなこと?
rito

 

参考

  • 痩せるためにはどうすればよいのか?
  • 自分に合う運動はなにか?
  • 食事はどんなものを食べるとよいのか?
  • 可愛い洋服を着るにはどうすればよいのか?

 

など、痩せるための目的を紙などに箇条書きをして、ひとつずつ問題を解決するように動いていきました。

 

もっとかみ砕いて話をすると…

 

ポイント!

  • 痩せるためには ⇒ 運動と食事を改善する
  • 運動をするには ⇒ 自分に合う方法を探す
  • 食事を改善するには ⇒ ダイエット成功者の食事を参考にする
  • 可愛い服を着るには ⇒ 上記すべてのことを「継続する」

 

という風に、目的をハッキリとさせることで、何をすればいいのか見えてきますよね!

 

これらの意識改善をしたことによって、2人目出産後-17キロ痩せに成功したのです♪

 

しかし…

-17キロ痩せるために進んだ道のりは簡単ではなかったです。

 

2年間痩せなかった5つの原因

 

2人目出産から約二ヶ月で、-11キロまで痩せることは出来ました。

 

しかし、そのあとが一向に減りません。

 

原因はこれ

  1. 筋トレをサボっていた
  2. 食事を簡単に済ませることが多かった
  3. ガードルを着けない日があった
  4. あまり外をでなくなった
  5. 便秘気味になった

 

2人目出産後は、長男のお世話もあったりと自分のことが後回し気味に…。

 

というのも、筋トレしたくても集中できないし、トピナガードルを付けない日もありました。

 

それに、上がまだあちこち歩き回る年齢だったので、外に出るのが少なくなっていき…。

 

さらには食事を簡単に済ましていました。

 

結果、便秘気味になるという。

 

Riel
全部悪循環になってる…そりゃ食べたものが蓄積されちゃうわ…

 

だから

体重がなかなか減らなかったのだと思います。

 

あと-6キロ痩せるきっかけをくれた【提案】

ある日主人との会話で、

 

Riel
子育てにも慣れてきたし、そろそろ自分の時間が欲しいな~

 

じゃあ俺が行ってるジムへ行く?
papa

 

主人が通っているジムは、月額がなんと4,800円という格安の場所。

 

Riel
本当にちゃんとした設備ととのってるの?

 

など、半信半疑で足を運んでみました。すると…

 

Riel
良い雰囲気、設備が最新で清潔感が良い、さらにスタジオが無料!

 

という、私にとって最高の環境があったんですよ!!

 

すぐに気に入って、ジムへ通い始めました。

 

通っているとさまざまな影響があって、何事にもモチベーションが上がるようになりました。

 

Riel
これがキッカケで、トピナガードルもまた着用するようになったよ~

 

今となってはこの時に提案してくれた主人に感謝ですね。

 

なぜなら

ジムの提案をしてくれたことによってモチベがあがり、残り-6キロ痩せることに成功したから。

 

トピナガードルの着用について

トピナガードルの着用は、1人目の時と同じように着用していました。

 

しかし、

 

ここだけの話

1人目の時も2人目の時も「トピナガードルを着用しているだけ」で痩せたわけではありません。

 

最初に話した「食事と運動への意識改善」という目的をハッキリさせて行動をしたから痩せることに成功したのです。

 

Riel
もちろん、ガードルがなかったらここまできれいにウエストが細くならなかったけどね!

 

関連記事

実際にトピナガードルを着用してどのような結果がでたのか書いています♪

【画像】トピナガードルは痩せない?69日間をデータ化してみた

こんにちは、Rielです!   恥ずかしながら私は、1人目妊娠中に体重が18キロも増えました。   ...

続きを見る

 

1人目より2人目のほうが中々痩せない理由

1人目は産後すぐに体重が減ったのに、2人目は本当に減りませんでした。

 

その理由はすごく単純で、

 

理由

基礎代謝が低下していたから。

 

妊娠中は、お腹に力が入る運動ができません。

 

なぜなら、早産になるリスクが高まるから。

 

Riel
赤ちゃんを危険な目に遭わせられないから、運動や筋トレはダメになるわね!

 

そうなんです!(妊娠中かるめの運動は大丈夫よ)

 

しかし何もしない状態が続くと、筋肉がだんだん減っていきます。

 

つまり

妊娠中に筋肉が減ってしまうことが基礎代謝が下がるということ。

 

1人目出産後に、妊娠前にあった筋肉量に戻さずまた2人目を妊娠したら…

 

Riel
代謝が低い状態だから、1人目のときよりも体重の減りがおそいね!

 

メモ

基礎代謝が下がると、2人目はもっと体重が減りにくい。

 

【まとめ】産後1年11か月後に-17キロ痩せに成功

以上を踏まえ、2人目出産から1年11か月後に-17キロ痩せに成功することができました!

 

証拠写真

 

前だよ~

 

横だよ~

 

ご覧の通り、これが結果です!

 

ここまで2人目産後-17キロ痩せに成功した理由は、

 

ポイント!

  • 痩せるためには ⇒ 運動と食事を改善する
  • 運動をするには ⇒ 自分に合う方法を探す
  • 食事を改善するには ⇒ ダイエット成功者の食事を参考にする
  • 可愛い服を着るには ⇒ 上記すべてのことを「継続する」

 

自分が痩せるためにどう行動すればいいのか目的をはっきりさせたから。

 

まだまだ筋肉量は満足していません。

 

体脂肪ももっと減らしたいと考えています。

 

また体に変化があったら更新していきますので、参考になればうれしいです♪

 

公式サイトはこちら

  • この記事を書いた人

Riel

3歳と1歳の子供を持つ2児の母です。趣味は旅行、ハンドメイド、一眼レフカメラ。大好きなキャラは、アリエルです♪最近はよく家族でユニバへ遊びに行ってます。※インスタもしています♪詳しいプロフはこちら

-産後ダイエット
-,

Copyright© Rielママの子育てブログ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.