産後ダイエット

【体験談】2人目産後-17キロ痩せに成功した4つのポイント

2019年11月21日

こんにちは、Rielです!

 

この記事では、2人目出産後に-17キロ痩せたわたしが、どんな方法で痩せられたのか4つのポイントに分けて解説しています。

 

悩んでいる人
2人目出産あとに-17キロも痩せられるの?!どうやって痩せることが出来たんだろう?2人目でもダイエット成功したママの体験談をしりたい~!

 

今回はこういった疑問にお答えします
Riel

 

この記事でわかること

  • 痩せる為の目的をハッキリさせたこと
  • 運動するキッカケができたこと
  • 産後用ガードル「トピナガードル」で急速に痩せられたこと
  • 食事改善が成功へ後押しをしてくれたこと
  • -17キロ痩せるまでの道のりは簡単では無かった

 

2人目産後に「痩せない」と諦めている方が多いのですが、これを読んだらあなたも痩せられる何かを気付くことができると思うので、是非最後まで読んでみてくださいね!

 

ダイエット成功に導いてくれたガードル

【愛用歴3年】トピナガードルとは?かんたんに解説します

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【体験談】2人目産後-17キロ痩せに成功した4つのポイント

2人目出産後-17キロ痩せに成功した理由について、さっそく結論をいうと、

 

4つのポイント

  1. 痩せる目的を見つけた
  2. 運動した
  3. 産後用ガードルを使った
  4. 食事の見直しをした

 

この4つのポイントを意識した結果、痩せることに成功しました!

 

これだけだとわかりにくいかと思うので、どんな風に意識していたのか具体的に解説していきますね!

 

その1)痩せる為の目的をハッキリさせたこと

2人目出産後に中々体重が減ってくれず悩んでいた頃、「自分はなぜ痩せたいのか?」と目的をハッキリさせるために、次のようなことを考えてみました。

 

  • 綺麗な体型を手に入れたいのか
  • 健康的な体を手に入れたいのか
  • 筋肉が付いた体を手に入れたいのか…等

 

こういった内容ですね!

 

人によって目的は変わりますが、私の場合はまず「健康的な体を手に入れたい」と考え、どう行動をしていけば健康的になれるのかをしっかり考えたんですね。

 

結果、「運動」と「食事の見直し」をすることが健康的な体になる1番の近道だとわかりました。

 

その2)運動するキッカケができたこと

ある日主人との会話で、「気分転換にジムへ行って来たら?」と言われたたんですね。

 

はじめはあまり乗り気ではありませんが、自然に習慣になっていき、結果何事にもモチベーションが上がるようになりました。

 

今となってはこの時に提案してくれた主人に感謝ですね!

 

ポイント

ジムの提案をしてくれたことによってモチベがあがり、残りも痩せることに成功した

 

その3)産後用ガードル「トピナガードル」で急速に痩せられたこと

ちょっとお恥ずかしい話ですが、私は1人目妊娠中に体重が18キロも増えました。

 

しかし、産後約2ヶ月半で-15キロのダイエットに成功することが出来たのです。

 

その時に助けられたのが「トピナガードル」という産後専用のガードルでした。

 

そして今回2人目産後もこのトピナガードルを着用していたんですね。

 

しかし、ひとつ注意ポイントがあります。それは、

 

1人目の時も2人目の時も「トピナガードルを着用しているだけ」で痩せたわけではありません。

 

最初に話した「食事と運動への意識改善」という目的をハッキリさせて行動をしたから痩せることに成功したのです。

 

また、このガードルの本来の意味を理解することも大切です。

 

着用するだけで痩せるガードルなんて世の中ないのですから。

 

とはいえ、ガードルがなかったらここまできれいにウエストが細くならなかったけどね!
Riel

 

>>トピナガードルは痩せない「本当の理由」

 

その4)食事改善が成功へ後押しをしてくれたこと

食べたものというのは、消化が悪いものだとどんどん体に蓄積されていきます。

 

そんな中妊娠中は、運動が出来ないのでどんどん筋肉が落ちていくんですね。

 

その状態で妊娠する前と同じ食生活を送っていたら、痩せたくても痩せることなんて出来ません。

 

じゃあどうすれば良いのか考えると、栄養とバランスの整った食生活を送ることでした。

 

これに気づけたことがキッカケで、外食を控え、忙しくてもできるだけ作り置きなどをするように心がけたらみるみる体重が減っていったんです。

 

ポイント

食事を見直ししたことで、停滞期から脱出することが出来た。

 

-17キロ痩せるまでの道のりは簡単では無かった

1人目のときは産後2ヶ月半で-15キロ痩せて、半年で合計-18キロも痩せることに成功しました。

 

2人目も順調に痩せていくと思いきや、一向に減りません。

 

原因については、いまとなってはわかります。

 

  1. 筋トレをサボっていた
  2. 食事を簡単に済ませることが多かった
  3. ガードルを着けない日があった
  4. あまり外をでなくなった
  5. 便秘気味になった

 

2人目出産後は、長男のお世話もあったりと自分のことが後回し気味に…。

 

それに、上がまだあちこち歩き回る年齢だったので、外に出るのが少なくなっていきました。

 

さらに食事を簡単に済ましていたので、結果、便秘気味になるという。

 

全部悪循環になってる…そりゃ食べたものが蓄積されちゃうわ…
Riel

 

結論

つまり、自分に甘えすぎて体重が減らなかった

 

生活環境と向き合い始めてからみるみる体重が減っていったので、見直すことは大切なんだと気づかされましたね。

 

【まとめ】産後1年11か月後に-17キロ痩せに成功

以上4つのポイントを踏まえ、2人目出産から1年11か月後に-17キロ痩せに成功することができました!

 

証拠写真

 

前だよ~

 

横だよ~

 

ご覧の通り、これが結果です!

 

ここまで2人目産後-17キロ痩せに成功した理由をまとめると、

 

ポイント!

  • 痩せるためには ⇒ 運動と食事を改善する
  • 運動をするには ⇒ 自分に合う条件を探す
  • 食事の見直しは ⇒ 外食を控え、自分で作るように心がける

 

自分が痩せるためにどう行動すればいいのか目的をはっきりさせたから-17キロ痩せに成功したと思っています。

 

しかし、まだまだ筋肉量については満足していません。

 

体脂肪ももっと減らしたいと考えています。

 

また体に変化があったら更新していきますので、参考になればうれしいです♪

 

また、1人目のとき2ヶ月で-15キロ、半年で-18キロ痩せに導いてくれたトピナガードルもぜひ参考にしてみてください!

 

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Riel

ブログにて過去月15万以上収益発生→一気にゼロになった結婚9年目の2児の母です。R1.11月よりブログ運営マジメにSTART!週に4回ブログ更新継続中!Twitterやインスタでも子育てやダイエットなどの悩みを解決する情報を発信中♪詳しいプロフは下へどうぞ。

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